Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: Treintje, stokje doorgeven  
Terug naar: estafette

Onderdeel: Estafette
Leeftijdscategorieën: A-pupillen, D-junioren
Benodigde materialen: een estafette stokje

(mogelijke) doelstellingen:

Overpakken stokje oefenen
Langere tijd rustig rennen


Organisatie:
/

Stofomschrijving:
De groep rent op een rustig tempo achter elkaar, in een treintje, om de baan.

Variant 1: doorgeven
De achterste van het treintje krijgt het stokje. De andere kinderen houden hun rechter hand op de juiste manier naar achteren (handpalm naar boven). Het achterste kind legt het stokje in de hand van het kind voor hem. Deze geeft het stokje vervolgens door aan het kind voor hem enz... Als het voorste kind het stokje krijgt, laat deze zich afzakken en sluit achteraan het treintje aan. Hier wordt het stokje weer opnieuw naar voren toe doorgegeven.

Variant 2: snelheidsverschil
De achterste van het treintje krijgt het stokje. De voorste van het treintje houdt de rechter hand naar achteren. De achterste sprint langs het treintje naar voren en geeft al sprintend het stokje door aan de voorste (stokje met links aangeven). Deze legt het stokje aan de zijkant van de baan. Ondertussen sluit de achterste vooraan het treintje aan en wordt dus de nieuwe voorste. De (nieuwe) achterste pakt het stokje van de baan op en sprint ook langs het groepje naar voren, enzovoort.



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek