Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: Afzet op verhoging  
Terug naar: hoogspringen

Onderdeel: Hoogspringen
Leeftijdscategorieën: Alle
Benodigde materialen: Hoogspringmat, een lage verhoging

(mogelijke) doelstellingen:

Langere tijd in de lucht, aandacht voor de beweging in de lucht
'Omhoog springen' ervaren en oefenen


Organisatie:
Zet voor de hoogspringmat en een kleine verhoging, bijvoorbeeld een bank of het bovenste deel van een kast.

Stofomschrijving:
De kinderen lopen aan en zetten op de verhoging af. Ze springen met een schotse sprong, schaarsprong of de flop. Door de hoogte zijn kinderen langer in de lucht, er kan dus meer aandacht worden besteed aan de juiste houding in de lucht. Ook is het leuk en nuttig om te ervaren hoe het voelt om een flink stuk omhoog te springen. Door de verhoging op de juiste plek neer te leggen, leren de kinderen op de juiste plek af te zetten

Variatie mogelijkheden:
Open voor sugesties



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek