Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: Sneller dan de bal  
Terug naar: sprinten

Onderdeel: Sprinten
Leeftijdscategorieën: Pupillen
Benodigde materialen: Pilonnen pilonnen, een (zachte) bal

(mogelijke) doelstellingen:

Een rondje sprinten
Snel overgooien / -stoten van een bal


Organisatie:
Zet met pilonnen een cirkel met een diameter (doorsnede) van ongeveer 12 meter uit.

Stofomschrijving:
De kinderen verdelen zich over de pilonnen van de cirkel. Kies één kind uit, dit is de renner. Het kind naast de renner krijgt een bal. Op startsignaal sprint de renner zo snel mogelijk een rondje om de cirkel. Tegelijkertijd wordt de bal door de overige kinderen zo snel mogelijk een rondje overgestoten, er worden geen kinderen overgeslagen. De renner probeert terug bij zijn pilon te zijn voordat de bal terug bij de eerste stoter is. De renner doet dus een wedstrijdje tegen de kinderen die de bal rondstoten.
Laat alle kinderen een keer de renner zijn. Kies een goede grote van de cirkel. Een kleine cirkel is in het voordeel van de renner, een grote cirkel maakt het makkelijker voor de stoters.

Variatie mogelijkheden:
Laat de kinderen verschillende ballen overstoten (of gooien). Bijvoorbeeld een foambal, een lichte medicinebal of een werpbal. Ook kan je bijvoorbeeld een pittenzakje overgooien.



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek