Onderdeel: |
Sprinten (loopscholing) |
Leeftijdscategorieën: |
A-pupillen en D-junioren |
Benodigde materialen: |
4 pilonnen |
(mogelijke) doelstellingen: |
Loopscholing oefenen
Inbreng van de kinderen |
Organisatie:
Zet een vierkant uit van ongeveer 8 bij 8 meter.
Stofomschrijving:
Verdeel de kinderen in vier groepjes, ieder groepje gaat bij één van de pilonnen staan. Het groepje bij de eerste pilon mag een (loopscholing-) oefening bedenken. Als ze samen iets bedacht hebben roepen ze de naam van de oefeningen, of ze doen de oefening voor. Dan steken alle groepjes tegen de klok in over naar de volgende pilon, hierbij doen ze de oefening die was uitgekozen. Vervolgens mag het volgende groepje een oefening kiezen, die ook door iedereen wordt gedaan, enzovoort.
Eigen inbreng vanuit de groep is hierbij zeer welkom. De kinderen hoeven zich niet te houden aan de bekende loopscholing oefeningen, maar mogen ook zelf dingen bedenken. Enkele suggesties voor oefeningen zijn:
Knie-heffen, stijgsprongen, hinkelen, huppelen, kaatsen, aansluitpas, kruispas, lang maken, met benen naast elkaar springen, armen rond zwaaien, achteruit rennen, sprinten, rondjes draaien, sluipen, kikkersprongen, koprol maken, enz... |