Onderdeel: |
Sprinten |
Leeftijdscategorieën: |
Alle |
Benodigde materialen: |
4 pilonnen |
(mogelijke) doelstellingen: |
Trainen van korte intensieve sprintjes
Leuke variant op normaal sprinten. |
Organisatie:
Zet vier pilonnen aan de zijkant van de baan op ongeveer 10 meter van elkaar neer. De pilonnen geven denkbeeldige lijnen op de baan aan.
Stofomschrijving:
De pilonnen zijn genummerd van 1 t/m 4. Nummer 1 is de eerste pion en nummer 4 de laatste. De kinderen gaan op een rij staan ter hoogte van pilon 1. De trainer roept een nummer van 1 t/m 4 en de kinderen sprinten naar de bijbehorende (denkbeeldige) lijn. Als alle kinderen daar zijn, roept de trainer een andere nummer en sprinten ze allemaal weer naar de bijbehorende lijn, enz.
Variatie mogelijkheden:
Afval variant: degene die als laatst aankomt valt af. Zo houd je steeds minder kinderen over tot er één winnaar is. De kinderen die afvallen kunnen meehelpen door bij de lijnen te kijken wie als laatst aankomt. |