Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: Het haasje  
Terug naar: sprinten

Onderdeel: Sprinten
Leeftijdscategorieën: Alle
Benodigde materialen: 2 pilonnen

(mogelijke) doelstellingen:

Concentratie bij de start
Leuke spelvariant op sprintjes


Organisatie:
Zet twee pilonnen op ongeveer 30 meter van elkaar langs de baan. Deze geven de start- en finishlijn aan.

Stofomschrijving:
Alle kinderen gaan met gesloten ogen naast elkaar achter de startlijn staan. De trainer loopt achter de rij langs en tikt één kind op de schouder, dit kind is het haasje. De andere kinderen weten nu niet wie het haasje is, omdat ze hun ogen gesloten hielden.
Geef als trainer het signaal dat de ogen open mogen, vanaf nu mag het haasje wegsprinten. Het haasje bepaald zelf wanneer en mag best even wachten. De andere kinderen mogen pas vertrekken als het haasje wegsprint. Ze proberen het haasje voor de finishlijn in te halen. Er mogen geen schuinbewegingen of nep starten worden gemaakt.

Variatie mogelijkheden:
De kinderen houden de ogen ook na het signaal van de trainer gesloten. Nadat een haasje is gekozen, roept de trainer "ja" (of iets dergelijks). Het haasje mag nu de ogen openen, maar de andere kinderen houden de ogen gesloten! De kinderen luisteren goed of het haasje wegrent. Als ze een kind horen wegrennen, sprinten ze zelf ook weg, de ogen mogen vanaf dan open.



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek