Organisatie:
Verdeel de verspringbak in een aantal zones (vakken). Je kan aan de zijkant pilonnen op de kant neerleggen om de zones aan te geven. Zorg ervoor dat de zones niet te groot zijn, zodat het goed mogelijk is om zones verder te springen (jezelf te verbeteren).

Stofomschrijving:
De kinderen rennen aan en springen met afzet voor de balk zo ver mogelijk in de bak. Ze proberen in een zo ver mogelijke zone te springen. Er wordt gekeken naar waar de achterste afdruk van de voet (of eventueel hand/kont) zich bevindt. Het kind probeert in een zo ver mogelijke zone te springen
Geef alle kinderen een hoedje (zoveel mogelijk verschillende kleuren). Het hoedje wordt naast de zone geplaatst waar een kind in springt. De kinderen proberen om hun hoedje verder te krijgen, door een zone verder te springen. De kinderen worden op deze manier uitgedaagd om verder te springen.

Variatie mogelijkheden:
Geef de kinderen punten voor het halen van zones. Hoe verder de sprong, hoe meer punten. Eventueel kan je teams maken en een wedstrijdje doen welk team de meeste punten haalt.