Organisatie:
Zet een pilon neer op de plek waar de 5-pas aanloop begint. Als dat in de groep erg uiteenloopt, kan je eventueel meerdere pilonnen neerzetten.

Stofomschrijving:
Laat de kinderen met een 5-pas aanlopen. Laat ze afwisselend met rechts en links afzetten. Het been waarmee niet wordt afgezet staat bij de start vooraan, dan komen ze na vijf passen met het juiste been uit. De kinderen mogen afzetten in het afzetvlak en landen met de benen naast elkaar. Het accent van de oefening ligt op de aanloop met 5-passen, de andere aspecten zijn tijdelijk minder belangrijk.
Later kan je eventueel aanlopen met een 7-pas. Uiteindelijk zullen de kinderen aanlopen met een aanloop tussen de 11 en 15 passen.

Variatie mogelijkheden:
Laat de kinderen zelf bepalen vanaf waar ze aanlopen. Hierbij moeten ze wel altijd met een 5- of 7-pas aanlopen. Hierdoor kunnen ze zelf ervaren vanaf welke afstand ze het beste kunnen aanlopen.