Organisatie:
Zet voor de verspringbak een bank of andere verhoging neer.

Stofomschrijving:
De kinderen rennen eerste met een 5-pas en daarna met een langere aanloop aan. Ze zetten met één voet op de verhoging af. Door de verhoging zullen de kinderen meer hoogte krijgen en daardoor verder springen. Bij de afzet strekken de kinderen zich goed uit, om goed gebruik van de verhoging te kunnen maken. Ook letten ze op een goede knie-inzet en op het goed gebruiken van de armen.
Door de extra hoogte, kunnen de kinderen verder springen. Bij een normale aanloop (zonder verhoging) kunnen de kinderen door meer omhoog te springen mogelijk ook verder komen.

Het is belangrijk dat de kinderen een zachte landing hebben (de verspringbak voldoet).

Variatie mogelijkheden:
open voor suggesties