Organisatie:
Zet eventueel bij de 100, 200 en 300m punten langs de baan een pilon neer.

Stofomschrijving:
De kinderen rennen veschillende afstanden met korte pauzes tussendoor. Ze beginnen met een korte afstand, daarna neemt de afstand steeds toe, en vervolgens weer af. Tussendoor hebben ze een rust van één of twee minuten, er mag dan gewoon gewandeld worden. Voorbeelden van piramidelopen:
- 150m, 250m, 400m, 250m, 150m
- 200m, 300m, 600m, 300m, 200m

Er wordt dus nogal veel gelopen. Je kan daarom ook alleen de opbouw of de afbouw van een piramideloop doen, bijvoorbeeld:
- 200m, 400m, 600m
- 400m, 300m, 100m

Deze oefenvorm is vooral geschikt voor D-junioren (en ouder).